Что пить во время беременностиВо время беременности очень часто встает много вопросов. И вопрос, что пить во время беременности? - один из них. Ведь таким женщинам необходимо больше пить, чтобы их организм хорошо функционировал.

Работа почек сейчас особенно тяжелая, потому что они должны вымывать как можно больше побочных продуктов обмена веществ. Достаточное количество жидкости поможет преодолеть многие болезненные симптомы беременности: тошноту, запор, сухость кожи. Также это может предотвратить мочекаменную болезнь.

Для этого нужно всего лишь пить 2 - 2,5 литра различных жидкостей в день.

Выбираем безопасные напитки для беременных
Отвечая на вопрос что пить во время беременности, следует сказать, что лучше всего пить негазированную, родниковую воду или минеральную воду. Хотя беременная может выбрать любую воду по своему усмотрению и вкусу. Однако в любом случае этот вопрос лучше согласовать с гинекологом, который наблюдает за течением беременности.

Чай и кофе во время беременности

Существует много мнений об опасности или безопасности употребления кофейных или чайных напитков во время беременности. Поэтому этот вопрос беспокоит многих женщин.

Врачи говорят о том, что кофе и чай здоровью женщины не повредят. Но нужно помнить, что беременные должны избегать кофеина в больших количествах.

Одна чашка кофе в день не повредит. Особенно если пить кофе без кофеина или добавлять в него молоко.

Что касается чая, его следует ограничить до двух чашек в день. При этом он не должен быть слишком крепким.

Если женщина любит пить травяной или фруктовый чай, то ей следует проверить, подходит ли он беременным женщинам. Для этого нужно посмотреть на упаковку или заглянуть в интернет.

Полезные напитки для здоровья матери

Что пить во время беременности, чтобы приносить пользуЧтобы принести пользу здоровью, беременным нужно пить молочные напитки. Из-за питательных веществ (кальция!) их необходимо пить каждый день.

Если женщине не нравится молоко, или у нее токсикоз и организм отторгает молоко, существует еще много молочных продуктов, которые не менее полезны. А в некоторых случаях, усваиваются намного проще:

  • сыворотка;
  • кефир;
  • ряженка:
  • натуральный йогурт.

Какие соки пить при беременности

Лето и осень – это хорошее время, чтобы собственноручно готовить свежие фруктовые и овощные соки. В стакане такого сока содержится много полезных витаминов и микроэлементов, а в них так нуждается организм беременной.

Свежевыжатые соки – это хорошая возможность для того, чтобы поэкспериментировать с различными комбинациями вкусов. Беременность является хорошим периодом для того, чтобы начать лучше питаться!

Для разнообразия вкуса можно пить готовые овощные или фруктовые соки, но в небольшом количестве. А все потому, что в готовых соках может содержаться много сахара или, что еще хуже, сироп глюкозы или фруктозы.
Питательные коктейли - прекрасная возможность пополнить организм витаминами

При беременности можно готовить питательные коктейли. В их основе может быть йогурт, молоко, кефир.

Для этого просто добавьте фрукты и взбейте миксером. Летом наиболее полезными являются коктейли с ягодами. Если нет ограничений, то в коктейль можно добавлять клубнику, чернику, смородину, крыжовник, малину, абрикосы и персики.

Обогатить такие коктейли полезными веществами смогут:

  • семена тыквы;
  • семена подсолнечника;
  • льняное семя;
  • кунжут;
  • овес;
  • ячмень.

Беременным следует думать не только о своем здоровье, но и о здоровье своего ребенка. Поэтому, следует делать правильный выбор, когда думаете что пить во время беременности.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники