Что такое суперфуды и чем они полезны для человекаМногие современные женщины задумываются: как помочь организму противостоять стрессам? Как противостоять возрастным изменениям, неблагоприятной экологической обстановке?

ВОЗ явно не спешит помогать решать эти вопросы. Поэтому все мы должны позаботиться об их решении самостоятельно.

И в это, думаю, без суперпродукта не обойтись. Подобная панацея все же существует. Вернее их несколько, но все они объединены одним названием суперфуды.

Так давайте разберемся, что такое суперфуды?

Таблетка молодости?

Человек в течение жизни расходует весь запас микроэлементов, полезных веществ, витаминов, который ему дан был природой при рождении. Конечно, в течение жизни он пополняет эти запасы. Но расходуется их, все же, гораздо больше.

И чем более нездоровый образ жизни ведет человек, тем более разрушительно это действует на организм. По этой причине к старости практически у каждого человека появляются различные недуги и болезни.

Конечно, можно употреблять синтетические витамины, назначенные врачом. Или стать добычей сетевиков, предлагающих средства «от всех болезней». Чаще всего эти препараты:

  • усваиваются не полностью;
  • имеют противопоказания;
  • не обладают заявленным эффектом;
  • либо вовсе фальсифицированы.

Рассмотрим продукты, способные быстро пополнять организм полезными веществами. Они не имеют аналогов по количеству полезных веществ, которые в них содержатся. О них ходят слухи и легенды, правдивые и не очень. Называются эти чудо-продукты одним словом - суперфуды.

Узнайте что такое суперфуды и чем они полезны для человекаОказывается, superfood не является медицинским или научным термином. Это название продуктов растительного происхождения. Их сама природа обогатила минералами, витаминами, полезными пищевыми волокнами, антиоксидантами и фитонутриентами.

Отличаются суперфуды от обычных продуктов некоторыми важными свойствами.

Обладая низкой калорийностью, они являются настоящими кладовыми полезных компонентов, необходимых человеческому организму. Например, ягоды годжи содержат витамина C в 500 раз больше, чем в других известных продуктах. А ягоды асаи вовсе являются рекордсменом по антиоксидантным способностям.

О суперфудах говорят как о панацее, способной:

  • дать организму недостающие элементы,
  • продлевать человеческую жизнь;
  • решать самые различные проблемы со здоровьем - убирать лишний вес, улучшать зрение и т.д.;
  • снижать риск возникновения различных хронических заболеваний;
  • улучшать настроение и общее самочувствие.

Но ошибочно считать, что суперфуды заменят обычные продукты или лекарства. Это лишь добавка к привычным продуктам. И если вы ждете чудо-эффекта от них и ничего для этого не делаете - эффект никогда не наступит.

Например, человек употребляет суперфуды в надежде похудеть. Но при этом он не занимается физическими упражнениями, а только лежит на диване. Продолжает питаться фастфудом и баловаться пирожными. В этом случае о похудение не может быть и речи.