dieta-dlya-pohudeniya-dyukana-ili-polezno-li-byistro-hudet

Многие слышали о модной в последнее время диете для похудения Дюкана и очень многие пытались похудеть с помощью этой диеты.
Надо признать, что результат диеты Дюкана довольно впечатляющий, но не вреден ли такой быстрый сброс веса? Сколько веса можно сбросить, к примеру, за неделю, чтобы не навредить своему здоровью?
Врачи-диетологи утверждают, что быстро худеть очень вредно. При таком темпе похудения в первую очередь страдают почки и печень. Кроме этого, качество кожи лица ухудшается, потому что синтез коллагена снижается, а это важный белок, который отвечает за сохранение молодости нашей кожи.
За первые две недели диеты для похудения Дюкана, вес уменьшается от полутора до двух килограмм, так как мы теряем избыточную жидкость. Нормальная скорость похудения - от килограмма до полутора килограмм в неделю.
Дюкан же рекомендует сильно ограничить, либо полностью отказаться от углеводов. Но это может значительно повредить вашему здоровью, так как создает проблемы с обменом веществ.
Что же делать тем, кто уже получил проблемы с кожей, как следствие различных диет? Какие продукты могут помочь?
Чтобы вернуть коже упругость и эластичность, необходимо получать с пищейdieta-dlya-pohudeniya-dyukana-ili-polezno-li-byistro-hudet-2 достаточно качественного белка и витаминов. Включите в свой рацион мясо курицы, или индейки, морепродукты. Перечисленные продукты содержат хизотан ( он благотворно действует на глубокие слои кожи).
Не менее важно употреблять качественные кисломолочные продукты.
Простокваша хорошо помогает усваивать жирорастворимые витамины, такие как витамины А и Е. Но принимайте эти витамины только, если ваш лечащий врач одобрил это.
Обратите внимание, любая диета не рекомендует есть жареное. Почему? У жареной корочки, которую мы все так любим, есть очень много вредных свойств.
Она неблагоприятно действует на желудок, двенадцатиперстную кишку, а также на поджелудочную железу. Кроме того, в этой жареной корочке содержится много канцерогенов, которые образуются в процессе жарки продукта в масле, что может привести к возникновению такой болезни века, как рак.
Диетологи считают, что жареные продукты перевариваются значительно дольше, чем вареные и тушеные, а это замедляет обмен веществ. Кроме того, масло при жарке увеличивает калорийность пищи.

Диета для похудения Дюкана имеет как приверженцев, так и противников. Результаты диеты Дюкана впечатляют. Однако важным является и то, чтобы полученный результат остался надолго и при этом не навредил здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники