Эффективные монодиеты. Срочно худеем к праздникуПо мере приближения какого-либо события или праздника, каждая женщина задумывается о том, насколько хорошо она выглядит. И каждый раз кажется, что до идеала не хватает сбросить еще пару-тройку килограмм. В этом могут помочь эффективные монодиеты.

Что такое монодиеты

Что же такое эти самые монодиеты? Классическим вариантом монодиет является план питания, при котором есть можно лишь один продукт на протяжении нескольких дней. Монодиеты считаются одним из самых жестких способов похудения.

Также стоит заметить, что это довольно результативный способ, который позволит быстро сбросить вес. Но лишь для тех, у кого лишнего веса небольшое количество, в пределах 5 - 10 килограмм.

Отлично подойдут они и после долгих праздников. Ведь от них, помимо положительных эмоций, нам достаются еще и тяжесть в желудке вместе с лишними сантиметрами на талии.

Подготовка к монодиете

Эффективные монодиеты - срочное похудение к праздникуОчень важна правильная подготовка к диете. К ней нужно готовиться заранее. Нелишним будет посетить врача, чтобы он подтвердил, что организм здоров и готов к подобному виду нагрузки.

Перед тем как начать диету, за несколько дней, стоит постепенно начать снижать количество употребляемой пищи. Не забывайте также о том, что необходимо выпивать не меньше полутора литров воды, чтобы в этот период не было обезвоживания.

Какие монодиеты наиболее эффективны

Одними из наиболее популярных и эффективных монодиет считаются гречневая и рисовая. Во время такой диеты в течение дня позволяется есть рис (гречневую кашу) без специй и масла в необходимом объеме, который требует организм. Прием пищи перед сном должен быть не позже, чем за 4 часа. Такая диета, как правило, длится на протяжении 3 - 7 дней. Она помогает скинуть до 7 кг веса.
Еще существуют диеты на молочных продуктах, таких как кефир или творог.

Творожная монодиета заключается в ежедневном употреблении 200-300 граммов творога и 500 мл молока или кефира.

А вот кефирная диета исключает полностью все продукты, кроме кефира и воды. Потому она может длиться не более трех дней.

Очень популярна сейчас диета «6 лепестков». Ее смысл заключается в поэтапном применении монодиет продолжительностью 1 день каждая, в строгой последовательности. Попробовавшие этот способ женщины утверждают - диета не только помогает избавиться от излишнего веса, но и помогает надолго закрепить тот результат, который был достигнут.

Существуют еще множество эффективных монодиет: банановая и рыбная, на семечках и кукурузной каше.

Эффективные монодиеты. Срочно худеемВыход из монодиеты

Какую бы вы не выбрали монодиету, очень важно после ее окончания правильно выйти из такого режима питания.

Главное правило при выходе из монодиеты — плавно переходите к нормальному рациону.

Дайте организму возможность перестроиться, вводите продукты постепенно и в небольших количествах. Кроме этого можно рекомендовать пропить курс витаминов и микроэлементов, ведь за эти несколько дней организм женщины испытал сильнейший стресс.

Полюбите себя и свое прекрасное тело. Подходите к процессу похудения с умом и терпением. И тогда вы будете неотразимы в любой праздник, потому что сможете правильно к нему подготовиться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники