Как использовать молокочай для похуденияМолокочай для похудения используют тогда, когда нужно быстро скинуть несколько лишних килограмм. Он поможет и тем, кто стремится поддерживать вес в норме.

Молокочай для быстрого похудения

Это действительно эффективный способ для похудения. Он поможет подготовить свою фигуру к важному мероприятию и скинуть за день от 500 грамм до 2 килограммов (зависит от начального веса).

Если использовать молокочай для похудения в разгрузочные дни, то эффект будет просто потрясающим. Ведь правильно приготовленный напиток вкусен и прекрасно утоляет разыгравшийся голод.

Для приготовления молокочая нам понадобится:

  • молока пастеризованного жирностью 1,5% - 1,5 литра;
  • зеленого рассыпного чая - 3 - 4 ст. л.

Чтобы приготовить молокочай, необходимо довести молоко до закипания (до 70 - 80 градусов), всыпать зеленый чай, перемешать и оставить настаиваться до остывания.

Употребляют напиток каждые два часа. Или же каждый раз, когда захочется есть.

Диеты на молокочае

Пить только один напиток, описанный выше, рекомендуется не более трех дней.

Трехдневная диета на молокочае

Три дня, когда не употребляется ничего кроме молокочая для похудения, называется трехдневной диетой.

В эти дни можно употреблять молоко жирностью до 2,5%. А зеленый чай можно чередовать или заменить черным, смешивать их в равных частях, или вовсе заменять фруктовыми чаями, чтобы разнообразить рацион.

10-дневная диета на молокочае

Диета, рассчитанная на 10 дней, не такая строгая, как трехдневная. Она допускает введКак эффективно использовать молокочай для похуденияение других низкокалорийных продуктов. Однако в этот период важно между приемами молокачая пить чистую воду. В день нужно выпивать как минимум 8 стаканов воды.

Предлагаем примерный вариант диеты, рассчитанный на 1 день. По этому примеру можно разработать диету на оставшиеся дни с аналогичными продуктами, не забывая следить за их калорийностью, жирностью и составом. Итак:

На первый завтрак:

  1. Омлет, который приготовлен из двух яиц, но желательно без добавления в него или на сковородку масла.
  2. Тост с нанесенным тонким слоем джема или нежирного сыра.
  3. Молокочай.

На второй завтрак:

  1. Большой апельсин или два маленьких.
  2. Молокочай.

На обед:

  1. Суп из овощей без картофеля, фасоли и других крахмалосодержащих продуктов.
  2. Салат из свежих овощей с маслом.
  3. Молокочай.

На полдник:

  1. Творог нежирный - до 150 г.
  2. Молокочай.

На ужин:

  1. Молокочай.

Особенности диеты с молокочаем

Противопоказания

Они категорически запрещены всем, кто имеет:

  • непереносимость лактозы;
  • болезни почек или желчного пузыря;
  • перепады давления, а особенно тем, у кого часто бывает обморочное состояние.

Она же не рекомендована беременным. Данное решение может изменить только врач, наблюдающий за беременностью.

Не стоит рисковать и тем, у кого есть какое-либо хроническое состояние. Здесь без консультации с лечащим врачом не обойтись.

Достоинства

  1. Относительно быстрое и комфортное похудение.
  2. Все продукты доступны и привычны в использовании. Не нужно покупать дорогостоящих продуктов и долго их готовить.
  3. При правильном соблюдении, она оказывает положительное воздействие: выводит излишнюю жидкость, снимает отечность, улучшает внешний вид.
  4. Благодаря свойствам чая, снимает усталость, ускоряет обменные процессы в организме, замедляет рост количества раковых клеток. Если используется качественный чай, то запускается механизм омоложения организма.

Если говорить о повторном использовании диеты, то специалисты рекомендуют устраивать:

  • разгрузочные дни на молокочае не чаще одного раза в неделю;
  • трехдневную диеты - не чаще одного раза в две недели;
  • 10-дневную диету можно повторять как минимум черед три недели, а лучше - еще позже.

Как говорят отзывы о молокочае для похудения, она вполне приемлема и комфортна для организма. Острых приступов голода не ощущается. Главное в этой диете - не забывать пить молокочай.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники