Как полюбить себя и повысить самооценку, когда в себя не веришьИногда у современных женщин возникает вопрос, как полюбить себя и повысить самооценку. Поэтому попробуем разобраться, что же такое самооценка. Это своего рода оценка вами себя по шкале чьих-то чужих достижений. В зависимости от того, с кем вы себя сравниваете, и образуются критерии вашей самооценки.

Психологи утверждают, что в большинстве случаев заниженная самооценка – наследие нашего детства. Когда родители показывают любовь к своему ребенку не за то, что он просто есть, а за какие-то его достижения или хорошие поступки, у ребенка появляется чувство неуверенности в себе.

Женщинам в данной ситуации несколько труднее, чем мужчинам. Ведь любой стресс (неприятности на работе, уход любимого мужчины и т.д.) способен привести к падению уровня собственной оценки.

Поэтому ответим на вопрос - как повысить самооценку женщине, которая не верит в свою исключительность?

Как полюбить себя и повысить самооценкуПрежде всего, нужно уяснить, что самоценность – это ваша собственная оценка себя, которую вы приписываете другим. Как правило, другим нет до нас никакого дела. Когда женщина не осознает свою ценность, она сама себе обесценивает. Ее взгляд становится заискивающим, сама она – излишне стеснительной. Перестает реагировать на комплименты, считая их издевкой. Падает от усталости, стараясь помочь всем: друзьям, родственникам, знакомым.

Именно таким женщинам мы подскажем несколько способов, как полюбить себя и повысить самооценку:

  1. Начните с того, что перестаньте сравнивать себя с другими. Нет людей, которые лучше вас во всем, в чем-то и они вам уступают.
  2. Избавьтесь от страхов. Помните: у всех есть право на ошибки. Не страшно упасть – страшно не подняться.
  3. Измените имидж. Сходите в салон красоты, бассейн, фитнес-клуб, обновите гардероб.
  4. Повышению самооценки также будут способствовать выражения типа «я уверенная в себе женщина» или «я замечательно выгляжу». Говорите их себе каждое утро и на ночь. Смотрите на себя в зеркало и восхищайтесь собою.
  5. Прекратите себя критиковать. У других это все равно получится лучше. А придираться к себе по пустякам не стоит.
  6. Движения уверенной и красивой женщины должны быть уверенными и красивыми. От них тоже будет зависеть ваш настрой.

Секреты как полюбить себя и повысить самооценкуИ еще несколько советов как поднять самооценку:

  • Считайте себя солнышком, чьи тепло и свет нужны окружающим.
  • Любите себя. Не хотите сегодня мыть посуду – оставьте до утра!
  • Давно смотрите на французское нижнее белье стоимостью в половину вашей зарплаты? Купите! Заодно посидите на диете – для здоровья и фигуры полезно.
  • Хотите прогуляться по вечернему городу, а ужин не готов? Да черт с ним - сходите покушайте в ресторан. Не экономьте на своих желаниях! Подняв самооценку, вы добьетесь большего.

И прекратите лениться! Поднимитесь с дивана и сделайте что-то для себя, а не только для других. Поверьте, результат не замедлит сказаться.

Автор статьи: Виктория Сергеева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники