Как правильно мотивировать себя

Мотивация обладает великой силой, поэтому всем, кто ставит перед собой великие цели нужно знать, как правильно мотивировать себя на их достижение. С помощью правильной мотивации можно собирать все свои мысли воедино. И заняться тем, чем должны, а не пойти гулять в парк. Именно она помогает идти в спортзал и читать необходимую для саморазвития литературу, а не бездумно тратить время в интернете, блуждая по социальным сетям. Но когда степень мотивации падает, то все идет не так и в этот момент просыпается лень.

Психологи дают свои советы, как правильно мотивировать себя. Изучите их и примите к действию. Вот эти простые правила правильной мотивации:

Визуальная мотивация - классическое правило заставить себя делать то, что нужно, а не то, что хочется. Если не хотите есть после шести, и тем самым ухудшить фигуру - просто прикрепите на дверцу холодильника картинку со стройной женщиной. Можно пойти от обратного, и приклеить неприятное фото полной женщины. Такой подход может быть даже более эффективным. Если вы хотите изучить английский, но не можете собраться с силами, поставьте на рабочий стол фотографию Биг Бена или какого-нибудь другого красивого здания. Представьте, что уже попали в Англию, а язык для общения на должном уровне не знаете.
Поделите путь к цели на короткие отрезки - японское правило правильной мотивации и достижения поставленных целей. Если у вас на работе сложное задание, то путь к его выполнению можно разделить на более мелкие этапы. Если не знаете с чего начать, почитайте литературу или пообщайтесь с более опытными людьми, это и будет первым отрезком пути. Можно и этот отрезок разделить на еще меньшие, например, прочитать три главы, а потом немного отдохнуть и выпить чая. А поощрение после каждого отрезка станет отличной мотивацией для прохождения других этапов сложного задания.
Попытайтесь найти себе единомышленников, которые хотят достичь той же цели, что и вы. Они могут поделиться хитростями, подсказать некоторые нюансы, а могут и дать совет как себя мотивировать, когда никаких сил уже нет. Можно собрать команду фанатов, которые будут ждать ваших достижение. Им можно дать некоторый срок на ожидание ваших побед. Ведь если достижения цели ждут несколько человек, да еще и установлен точный срок этих достижений, то и идти к цели будет намного приятнее.
Для некоторых лучшая мотивация – составление плана. Можно завести себе на телефоне напоминание, которое подскажет, какие дела необходимо сделать, и какие уже были сделаны. Для наглядности выполнения работы ведите в блокноте заметки. Ведь когда собственными глазами видишь, как продвигается дело, то и работать становится более приятно. Кстати, по такому принципу работают многие онлайновые видеоигры - в них наглядно видно, что сегодня было убито шесть врагов, были достигнуты определенные уровни или понесены потери. Такой подход заставляет миллионы игроков увеличивать собственные показатели в виртуальных игровых профилях без дополнительной мотивации. Так почему бы не перенести такую систему правильной мотивации в жизнь, если она дает такие хорошие результаты?
Личная мотивация должна основываться на простом правиле – любой опыт полезен, даже негативный. Не бойтесь совершить ошибку, ведь она может помочь узнать, как не совершать ее в будущем. Узнав, как правильно мотивировать себя, не бойтесь действовать. Если вы так и не смогли собраться с силами, чтобы выполнить важное дело, лучше всего будет проанализировать, почему так случилось. После этого анализа надо просто оградить себя от нежелательных факторов.