Как правильно очистить кишечникКишечник является показателем того, насколько человек здоров или болен. В связи с этим возникаю вопросы - как правильно очистить кишечник, не прибегая к помощи клизм, слабительных препаратов и других вмешательств.

Чистый кишечник - здоровый организм

Ведь от того, как работает кишечник и в каком он состоянии, зависит самочувствие человека и его здоровье! Питание современного человека далеко от норм правильного питания. Бутерброды, фаст-фуды, злоупотребление спиртными напитками одновременно с отказом от первых горячих блюд, чреваты серьезными проблемами для кишечника и всего организма. А употребление продуктов, которые трудно перевариваются, может закончиться засорением кишечника.

Именно в кишечнике накапливаются не переваренные остатки пищи. А значит, в этом случае, из него исходит опасность отравления организма токсинами. И это совсем не преувеличение. Нездоровый кишечник может стать причиной заболеваний печени, желчного пузыря и кожных заболеваний.

10 средств для очистки кишечника

Если и вам интересно узнать, как правильно очистить кишечник, читайте наши советы. Мы предлагаем 10 доступных средств, которые есть в каждом доме, для безопасной очистки кишечника. Важно помнить, что любые профилактические мероприятия намного лучше, чем лечение болезней. Позаботьтесь о собственном здоровье и прямо сейчас, перед чтением материала, выпейте стаканчик чистой воды.

Как правильно очистить кишечник с помощью воды1. Вода

Чистая вода - самое первое и наиболее эффективное средство, которое поможет избавить организм человека от токсинов и шлаков, накопившихся в кишечнике. Чтобы быть здоровым, выпивай около 12 стаканов воды ежедневного. Данного количества воды вполне хватит, чтобы правильно очистить кишечник. А значит, это поможет навсегда позабыть о запорах, а также держать кишечник чистотым.

Вода внесет в организм живительную влагу, увлажнит его. Она поможет всем системам человеческого организма работать как часы.

2. Яблочный сок

Натуральный сок из яблок — отличный помощник кишечнику. А значит, начинай свой день со стаканчика сока на пустой желудок. Спустя 30 минут, выпей стакан чистой воды. На протяжении всего дня выпивайте еще несколько стаканчиков сока между принятием пищи. Благодаря яблочному соку, организму обеспечено прекрасное самочувствие и чистый кишечник.

Для слаженной работы организма и кишечника, очистку яблочным соком достаточно проводить еженедельно.

3. Сок лимона

Ни для кого не секрет, что лимон является источником витамина C и антиоксидантов. Но этот удивительный цитрусовый помогает еще и очищению кишечника. Для этого необходимо развести сок одного лимона тем количеством воды, которое нормально для питья. Выпить за один или два раза.

А вот если пить разведенный сок лимона на протяжении всего дня, то всему организму обеспечена бодрость и прилив энергии!

4. Овощные соки

Чтобы тщательно очистить кишечник, используйте овощные соки. В течение нескольких дней пейте сок из овощей между приемами пищи. При этом следует отдавать предпочтение сокам из овощей зеленого цвета. Очень полезны соки из свекла и моркови.

Употребление овощных соков поможет не только очистить кишечник, но и укрепить здоровье человека.

Как правильно очистить кишечник с помощью продуктов с клетчаткой5. Клетчатка

Чем больше клетчатки ест человек, тем здоровее его организм, и тем лучше работает его механизм самоочищения. Клетчатки больше всего содержится в следующих продуктах: яблоках и грушах, капусте брокколи и свекле, а также в хлебе из муки грубого помола, овсянке и миндале.

В те дни, когда кишечник очищается при помощи соков, очень важно следить за достаточным количеством клетчатки в рационе. Об этом важно помнить и в разгрузочные дни.

6. Йогурт

В йогурте присутствуют полезные бактерии, способствующие улучшению работы кишечника. И тем, кто хочет иметь здоровый кишечник — необходимо есть йогурты ежедневно! Самое оптимальное время для приема йогурта — вечернее.

7. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки очень полезны для организма человека. Они содержат цинк, антиоксиданты и особо полезные омега-три кислоты.

Добавляйте тыквенные семечки в любые каши или салаты. Знайте, что полезная пища может быть еще и достаточно вкусной.

8. Морская соль

Соленая вода — одно из наилучших слабительных средств. Для этого просто размешайте столовую ложку морской соли в стакане немного теплой воды и выпейте сразу после пробуждения с утра на пустой желудок. Чтобы усилить очистительный эффект, необходимо сделать мягкий массаж живота.

Повторяйте данную процедуру пять - шесть раз в течение месяца, и тогда кишечник будет вам очень благодарен.

9. Алоэ вера

Алоэ вера - богатый источник витаминов и микроэлементов. Своего рода аптечка, которая растет на подоконнике.

Выдавите сок из алоэ или просто измельчи его в блендере. Пейте сок алоэ в течение всего дня маленькими порциями. Алоэ вера способствует мягкому очищению кишечника, а также улучшает его микрофлору.

10. Имбирь

Имбирь - кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Пейте чай с имбирем, или просто ешьте его в измельченном виде. Это спасет кишечник от вредных бактерий, а также ускорит метаболизм и обменные процессы во всем организме.
Следите за состоянием кишечника и здоровья в целом. Помните! Очень важно, чтобы весь организм и все его системы работали слаженно, как часы. Поэтому узнав, как правильно очистить кишечник - не забывайте об этом и проводите очистки регулярно! И тогда вашему организму не страшны абсолютно никакие опасные болезни!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники