С приближением праздников огромным спросом пользуются полезные сладкие подарки. Особенно это актуально в декабре, перед новогодними и рождественскими праздниками. Поговорим о пользе сладких подарков для детворы и взрослых. Ведь не секрет, что очень часто в качестве подарков для девушек выбирают именно сладости.
Полезные сладости для детей на Новый год и другие праздники
Перед каждым праздником чаты родителей пестрят спорами о том:
- Что подарить детям на Новый год, Рождество, другой праздник?
- Чем наполнить долгожданные подарки от Деда Мороза?
- Как порадовать детвору, не навредив здоровью?
В продуктовые корзины родителей отправляются шоколадки, конфеты, соки и прочие сладости. К сожалению, доверившись рекламе и лозунгам производителей, зачастую ни родители, ни бабушки с дедушками не читают состав продукта. А ведь зачастую в нем почетное первое место занимает сахар.
Вред покупных сладостей
Пищевая зависимость, а конкретно зависимость от сахара – самая сильная в мире. В первую очередь из-за ее мнимой безопасности и доступности. Родители своими руками укореняют традиции сладких подарков и подсаживают детей на наркотик XXI века.
Промышленные производители сладостей в составе выпускаемой продукции используют исключительно «синтетический сахар». Это специально изготовленный химический продукт, которому придали свойства, необходимые фирмам производителям.
В результате привычных сладких подарков у взрослых и детей по завершению новогодних и рождественских праздников отмечают рост заболеваемости. Сахарный диабет, инсулинорезистентность, ожирение занимают первые места в печальном рейтинге обращений в медицинские учреждения.
Полезные сладкие подарки для детей и взрослых
Эту печальную статистику можно изменить. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Правильный подарок из рук авторитетного лица (Деда Мороза) однозначно принесет радость малышу и взрослому.
Приведем примеры самых популярных и полезных сладких подарков:
1. Шоколад
Чтобы шоколад принес пользу, его нужно правильно выбирать. Основными критериями является высокое содержание какао и минимальное количество сахара. Сейчас в магазинах доступен шоколад без сахара.
В составе не допустимо содержание пальмового масла, патоки, стабилизаторов и др.
2. Орехи
Выбирая орехи, предпочтение следует отдавать сырым, без налета и темных пятен. Идеальный способ выбрать качественный орех – попробовать его. Вкус должен быть приятным, без посторонних запахов и горечи.
Присмотритесь к ореху макадамия. Иногда он продается в комплекте с металлическим ключиком. Ребенку доставит удовольствие раскалывать экзотический орех. Развитие мелкой моторики и польза для организма в чистом виде.
3. Сухофрукты
Высушенные ягоды и фрукты – прекрасный источник витаминов, минералов и микроэлементов. Главное, чтобы они не подвергались химической обработке.
Яркий, насыщенный цвет, посторонние запахи, блеск и трещины говорят о низком качестве продукта. Стоит отдавать предпочтение сухим, немного сморщенным, не блестящим сухофруктам. В данном виде они принесут организму максимальную пользу.
4. Сублимированные ягоды и фруктовые чипсы
Яблочные, кокосовые, грушевые, цитрусовые чипсы – очень вкусное и полезное лакомство. Они прекрасно подойдут для перекуса без вреда для здоровья.
Сублимированные ягоды:
- разнообразят утреннюю кашу;
- наполнят организм витаминами;
- порадуют своим ароматом;
- поднимут настроение на целый день.
5. Фрукты
Фруктами тоже можно удивить. Экзотические плоды: манго, папайи, маракуйи, мангостина и других заморских лакомств не оставят равнодушными ни детей, ни взрослых.
Меняйте традиции, будьте креативными и делайте выбор в пользу осознанности. Выбирайте полезные сладкие подарки и отдавайте предпочтение именно им.
Эти простые шаги помогут сделать важный вклад в здоровье своих детей.
Автор статьи – Василенко Алла
Посмотрите видео, как приготовить полезные вкусные конфеты своими руками: