Всем, кто хочет сбросить лишний вес, наверняка будет интересно узнать секреты похудения с помощью яблочного уксуса. Его положительный эффект для организма известен многим женщинам. Однако не все знают многие особенности этого способа похудения.
Почему он полезен для сбрасывания веса
Он является мощнейшим и эффективнейшим средством для похудения. Такой эффект объясняется его богатым составом, содержащим:
- множество витаминов: А, В1, В2, В6, С, Е;
- полезные минеральные соли микроэлементов: железа, магния, меди, кальция, калия, натрия, серы, фосфора;
- множество органических кислот, включая яблочную, щавелевую, молочную, лимонную;
- различные ферменты;
- дрожжевые грибы.
Таким образом, он:
- активизирует обмен веществ;
- понижает аппетит;
- помогает организму очищаться от токсинов и шлаков;
- омолаживает клетки.
Благодаря витаминам А и Е волосы и кожа значительно улучшатся. Сила антиоксидантов помогает организму бороться со старением.
Поэтому и происходит похудение с помощью яблочного уксуса. Он понижает уровень сахара в крови, уменьшает выброс глюкозы в кровь, а также усиливает метаболические процессы.
Почему появляется лишний вес и как яблочный уксус помогает с ним бороться
Если нет проблем со здоровьем, то лишний вес является результатом неправильного питания. Тогда в организм поступает такое количество углеводов, которое значительно превышает суточную норму организма. И чем их больше поступает в организм, тем больше становится:
- содержание сахара;
- количество инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой.
Превышение нормы инсулина ведет к тому, что лишний для организма сахар, который им не усваивается, превращается в жир. Именно он то и откладывается в «проблемных» местах: на бедрах, животе. Хуже всего, что со временем подобное нарушение обмена веществ может привести к тяжелым заболеваниям, например, сахарному диабету второго типа.
А вот нарушить этот патологический процесс поможет яблочный уксус. Он поможет прекратить выброс сахара в кровь, тем самым снизить его уровень и усилить липидный обмен.
Как принимать для похудения
Существует несколько способов похудения:
- Чтобы запустить процесс похудения, необходимо с утра выпивать стакан воды с 15 мл яблочного уксуса.
- Чтобы потеря веса была более интенсивной, то пить его нужно трижды в день. Стакан воды с 10 мл уксуса следует выпивать за 30 минут до еды.
- Если запах напитка неприятен, то специалисты рекомендуют добавлять столовую ложку меда. Он не только улучшит вкус напитка, но и усилит его действие. Кроме этого, воду можно заменить апельсиновым или томатным соком.
Строго запрещается прием яблочного уксуса:
- в чистом виде, его можно употреблять только в разбавленном виде;
- залпом из стакана. Напиток следует пить через соломинку, а после этого тщательно прополоскать рот. В противном случае кислота будет разъедать эмаль зубов;
- при болезнях желудочно-кишечного тракта, в частности при язве, гастрите, повышенной кислотности желудочного сока;
- беременным или кормящим грудью.
Напоследок отметим, что лучше принимать яблочный уксус, приготовленный собственноручно. Но если в этом будет загвоздка, то можно организовать и похудение с помощью яблочного уксуса из магазина.