Семь самых быстрых и эффективных диет для похуденияВсем современным женщинам, которые хотят узнать, как быстрее улучшить свою фигуру, предлагаем ознакомиться с обзором самых быстрых и эффективных диет для похудения.

Для достижения необходимого результата следует отдавать предпочтение только наиболее эффективным диетам. Однако в любом случае нужно помнить, что после этапа похудения с помощью диет, необходимо постоянно придерживаться правильного питания и правильно чистить кишечник.

Итак, переходим к нашему обзору самых быстрых и эффективных диет:

  1. Чтобы быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, можно попробовать бразильскую диету. Она основана на овощных супах, свежих овощах и фруктах. За неделю на бразильской диете можно похудеть до четырех килограмм и гарантировать поступление достаточного количества витаминов в организм.
  2. Диета на супах предполагает питание разными супами. Приготавливая такие супы, необходимо отказаться от добавления картофеля и бобовых, сливочного масла и специй. Кроме этого, из рациона следует исключить хлеб. Разрешено добавлять небольшое количество соли. За семь дней можно похудеть на четыре килограмма.
  3. Гречневая диета может продолжаться одну – две недели. В первом случае можно похудеть на четыре килограмма, во втором – на восемь. В течение данного периода времени следует питаться гречневой кашей, которая должна разбухать благодаря тому, что она предварительно заливается горячей водой.
  4. 7 самых быстрых и эффективных диет для похуденияГолливудская диета позволяет за две недели похудеть на семь килограмм. Находясь на этой диете, необходимо отказаться от хлеба и внимательно следить за соблюдением нормы сахара и соли, жиров.
  5. Диета Дюкана является одной из самых известных во всем мире, ведь она отличается высокой эффективностью. Диета Дюкана предполагает четыре этапа, каждый из которых отличается специальными правилами. Например, ежедневно нужно выпивать полтора литра воды, кушать овсяные отруби, способствующие ускорению процесса похудения, улучшению функционирования желудка и кишечника, активизации обменных процессов. Правильное питание после диеты Дюкана, является ее логичным продолжением.
  6. Низкоуглеводная диета близка к белковым. Однако на этой диете от углеводов потребуется отказаться лишь частично, в отличие от белковой диеты.
  7. Кремлевская диета пользуется заслуженной популярностью у многих женщин. Согласно этой диете, необходимо ежедневно подсчитывать потребляемые углеводы, уровень которых не должен превышать 40 у.е. Налегать рекомендуется на рыбу и мясо, морепродукты, молочные продукты и яйца. Необходимо полностью исключить из рациона сладкое и мучное.

Для быстрого достижения поставленной цели необходимо заниматься спортом и вести активный образ жизни. Самая быстрая и эффективная диета, дополненная спортивной нагрузкой, обеспечит эффективный процесс похудения. А вот для сохранения идеальной фигуры нужно придерживаться правил здорового питания и активного образа жизни.

Удачи вам в приобретении желаемых форм! У вас все получится!

Автор статьи: Алира Фадеева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники