QUEEN женский журнал

Практически каждая мать на собственном опыте знает, что такое сильные отеки при беременности. По статистике данная проблема возникает у 80% беременных женщин.

Признаки появления сильных отеков при беременности

Чаще всего, у беременных наблюдаются сильные отеки ног, рук, лица. Женщины, у которых отекают ноги, замечают, что к концу дня обувь для них становится немного тесной, у них опухают лодыжки.

Чтобы точно знать, что это отеки на ногах, проделайте следующее. Надавите на кожу ног. Если останется небольшая ямка, то это первый признак отеков. Кроме этого, если на ногах остаются следы от носков, а раньше этого не было, это первый признак отечности.

Признаки отеков рук заключаются, в основном, в проблемах со снятием или надеванием колец. При отеках пальцы рук значительно увеличиваются в объемах.

Также отеки могут отражаться и на лице. Они могут наблюдаться, например, в опухлости век или даже в заложенности носа.

Главная причина появления отеков у беременных женщин – это гормональная перестройка. Именно она влечет за собой увеличение количества крови в организме и токсикоз.

Как снять отеки при беременности

Прежде всего, как только вы заметили появление отеков, отправляйтесь к врачу, который наблюдает за ходом вашей беременность. Он сможет не только назначить эффективное лечение, но и определить, не являются ли отеки симптомом какого-либо заболевания. Если других проблем нет, врач назначит специальную диету и мочегонные препараты (диуретики).

Диета при отеках во время беременности

Основные принципы диеты при отеках во время беременности:

1. Ограничьте или полностью исключите соль в употребляемых продуктах. Подобная бессолевая диета способна избавить от задержки жидкости в организме.
2. Ограничьте употребление копченых или жареных продуктов. Отдайте предпочтение вареной, тушеной пище или блюдам, приготовленным на пару.
3. Ограничьте употребление вредных продуктов: полуфабрикатов, сладкой газировки, сладостей с большим содержанием сахара и т.д. Больше употребляйте свежих овощей и фруктов. Также очень полезна рыба и зелень. В мясе отдайте предпочтение диетическим видам - курице, индейке, кролику.
4. Пейте достаточное количество воды. Недостаток в воде приводит к еще более сильным отекам из-за способности организма запасаться жидкостью. Но следует помнить, что чай, кофе и любые другие напитки к воде не относятся. Пить нужно только чистую очищенную негазированную воду.
5. Высыпайтесь как следует. Помните, что здоровый сон - залог здоровья беременной и ее будущего ребенка.

Цель диеты при отеках во время беременности – избавить организм от лишней жидкости, которая и провоцирует сильные отеки при беременности.

Самое главное - проводить лечение от отеков во время беременности нужно строго под контролем врача. Тогда и беременная женщина, и ее ребенок будут полностью здоровы.

Автор статьи: Зоя Гавриленко