Как составить меню для диеты с подсчетом калорий Диета с подсчетом калорий признана одним из самых эффектных способов избавления от лишнего веса. Принцип диеты заключается в том, чтобы ежедневно устанавливать себе определенную норму потребляемых калорий. Чтобы подсчитать калории, необходимо воспользоваться специальными справочниками, в которых указано, сколько в каждом отдельном продукте содержится калорий. Главное, чтобы показатели не были значительно завышены. После ... читать далее